2014年12月9日火曜日

超簡単!15分で作れる バナナヨーグルトプディングの作り方♪

こないだ、実家に行った時に、母から雑誌の切れっ端みたいなのを渡されて『これおいしそーで、簡単だよ』と。
見てみると、バナナヨーグルトプディングのレシピでした。
しかも、超簡単だし、家にあるもので作れます。
ということで、ちょうど昨日友達が遊びに来てくれたので一緒に作ってみました(^^)。


☆作り方☆

~材料(4人分)~
・バナナ・・・1本
・プレーンヨーグルト・・・1カップ
・卵・・・1個
・小麦粉・・・大さじ2
・砂糖・・・大さじ3

※一人分のエネルギー
エネルギー 114kcal
タンパク質 3.8g
カルシウム 66mg
塩分     0.1g

1,バナナをあらくきざむ。

2,ボールに材料を入れて、泡立て器でよくかきまぜ、耐熱性の器に流し入れる。


3,温めたオーブントースターで約10分、焼き色がつくまで焼く。


こんだけ(笑)。できあがり♪お茶と一緒にめしあがれ♪
上の部分はふわっとしてますが、中身はとろとろ~。ヨーグルトの酸味とバナナの甘みがいい感じ♡
あつあつのうちに食べるのがオススメ。4人前とありましたが、そんなに量多くなかったので、2人でぺろっと食べてしまいました(笑)。


2014年12月8日月曜日

潰瘍性大腸炎日記 通院日&安心低脂質レシピ

前回、注入型のプレドネマを出されて1ヶ月がたち、今日は通院日。 旦那さんの様子としては、下血は止まりましたが、少し便秘気味かなという感じ。
とりあえず、下血が止まってよかったです(^^)

炎症の数値は、下がりました(*⌒▽⌒*)
ただ、今日の血液検査で、また肝機能の数値が、前回より悪くなっているという結果だったそうです。
ちなみに、プレドネマのステロイドを気にしていましたが、塗り薬と同じくらいの少量なためさほど心配する量ではなかったとのことですが、ステロイドが肝機能を悪くするという結果はあまりない例のようです。
とりあえず、肝機能の数値がある程度気にしなければいけないレベルまで悪くなってしまったので、下血も止まったことだし、一旦プレドネマはやめて、アサコールのみで今回は、1ヶ月ではなく、2週間後もう一度採血をすることになりました。

このまま、肝機能の数値がよくならない場合、アサコールを変えることになるのですが、前回のペンタサの時の肝機能がダメで変えたので、ペンタサも使えず・・・となると、ステロイドか免疫~剤(名前覚えてないらしい・・・^^;)になってしまうかもとのこと。
困ったなぁ。。。
アサコールだけで、肝機能の数値が落ち着けばいいのですが・・・。ちょっと心配(´・ω・`)。
肝機能の数値がこのままだと、肝臓癌や、肝硬変など引き起こす可能性がでたきてしまうので、早めに対処法をみつけてほしいです。

その他は特に問題なく、本人も元気にしています(^^)

ちなみに、私が妊娠したことを先生にお伝えしていなかったらしく、今更ですが、ご報告^^;。
先生に、予定日いつ?と聞かれ、12月12日ですと言ったら、『今週じゃん!』とつっこまれたそうです(笑)。そりゃそうだよね。
特に、妊娠について、薬の問題はないので安心して出産して下さいとのことでした(^^)。

~低脂質安心レシピ~
今回も、最近の低脂質に気をつけたごはん、あげておきます。ご参考になれば幸いです(^^)
基本的には、1汁3菜、魚やお肉はなるべく1品、肉に比べて、魚の割合を多くするようにきを付けています。
・豚のフィレ肉とピーマンのステーキ おろしポン酢ソース
 油の少ないフィレ肉安くなってたので♡
・肉なし、肉じゃが
・だし巻き玉子焼き
・カツオのサラダ マヨはいつものキューピー75%カットマヨ
・ごはん
・ほうれん草と豆腐のお味噌汁

・親子うどん
 鶏ササミを卵でとじて、うどんと一緒に
・ぶりの照焼とほうれん草
 ぶりのタレがついて味がするので、ほうれん草は
 茹でただけで、味付けしてません。塩分控えめに
・白菜とツナの煮物
 ツナはノンオイルのものを使用
・トマトサラダ
・ごはん
・小松菜と豆腐のお味噌汁
 茎は私の方にいれて、旦那さんには葉っぱの方を
・たらのトマトチーズ焼き
 たらの臭みを熱湯でとってから、水をいれた
 フライパンで蒸焼にして火を通してから表面を
 軽く焼き、トマトと玉ねぎのソース、最後にとろける
 ちーすをのせて(^^)
・マッシュポテト&ミニトマト
 マッシュポテトは熱いうちにつぶして、香りづけ程度
 の少量のバターと塩コショウで。
・白菜のコンソメスープ
・ごはん
・ちくわフライ ノンオイルフライヤーで
・鯖と大根の煮物
・ほうれん草のおひたし
・さつまいもの蜂蜜煮
 ※食物繊維あるので、調子悪い時はNG
・ごはん
・お味噌汁



・ホッケの塩焼き
・温サラダ
 じゃがいもや人参、玉ねぎ、大根、ブロッコリーなど
 冷蔵庫にある野菜を腕て、75%カットマヨと醤油で
 あえてレタスと一緒に(^^)。生野菜よりおなかに優しい。
・冷奴、ひき割り納豆のせ
・ごはん
・味噌汁

・豆腐だけハンバーグ
 鶏挽き肉もいれてません。よく水切りした豆腐と
 玉ねぎ、卵、パン粉と醤油、塩胡椒で下味。
 あとは、水を入れたフライパンで中まで火を通して
 から、軽く表面焼いて完成。
・付け合せのピーマン・トマト・ブロッコリー
・ポトフ
 玉ねぎ、人参、大根、キャベツ、鶏胸肉を煮込んで
 ローリエと塩のみで味付け。やさしいお味♡
・ごはん

2014年12月7日日曜日

遠藤選手おめでとー♡ガンバ大阪Jリーグ2014優勝☆

昨日は、3時20分からNHKでJリーグ最終節、優勝大手かかっているガンバ大坂VS徳島ヴォルテスの中継!
優勝の可能性は、1位のガンバ大阪の他、2位の浦和レッズ、3位の鹿島アントラーズ。

ガンバは勝てば無条件で優勝!しかも相手は、J2降格決定、J1の最下位の徳島相手。普通に考えれば、まず勝つだろうと思うんだけど、でも以外とこういう試合に苦戦したりするんだよね(T_T)。
徳島も、最後くらいJ1の1位のチームに勝ってサポーターに維持みせてささげたいだろうし、ガンバは徳島には勝って当然という見えないプレッシャーがあったりするし。

テレビにかじりついて、旦那さんとガンバの応援観戦!
試合早々、レッズが1点とったという情報が入り、緊張!その後も前半・後半になってもガンバは点が入らず、ドキドキ不安・・・。
もうすぐ試合が終了してしまう・・・そんな中レッズが逆転されたと情報が入り、最後はボール回しの指示がでて、スコアレスドローでしたが、優勝決定ヽ(=´▽`=)ノ。

最後勝って終わりたかったけど、でも優勝は優勝☆
遠藤選手もできれば、笛がなった瞬間喜びたかったけど、優勝は優勝って言って喜んでたし、おめでとー(*´∀`*)
昨年J2に降格して、1年で戻ってきて、今年はJ1優勝!ガンバらしさが戻ってきて、うれしー♡
本当におめでとうございます!
あとは、天皇杯で山形に勝って、3冠達成を期待してます♡




2014年12月6日土曜日

お裁縫教室⑤ 赤ちゃん用『かぼちゃパンツ』の作り方☆

短いスカートはいた時に、オムツではなくかわいいかぼちゃパンツが見えたらかわいいなと、作ってみました(*´艸`*)

~作り方~
1,パンツの作り方の型紙は、ベビー服の作り方の本なら、ほとんどのっています。
生地を2枚に折り、上に型紙をのせます。写真では、右側が前中心、左側が後ろ中心です。(なのでサイドを縫う必要はありません)
2,上だけ、ゴムを2本入れるため、5㎝つけ、その他は1㎝つけて裁断します。
 縫うライン(さっきの上5㎝、他1㎝のライン)をチャコエースで印をつけて、まち針で止めます。

3,写真の両サイド(前中心・後中心)をミシンで縫います。
前中心を縫う時に、ウェスト縫い代のところをゴム通し口の分をあけて縫います。
前はゴムの出し入れ口を作るため、縫い代を割るので、前中心は1枚づつロックミシンでロックをかけ、縫ったら縫い代を割ります。
後ろは、縫い代を片返しするため、後ろ中心を縫ってから、2枚一緒にロックミシンで、ロックをかけます。

4,縫い代を返して、ステッチでおさえます。
5,股下の部分をロックをかけてから縫い割ります。
6,赤ちゃんの、はきごこちを考えて、股の縫い代を整えて、綿テープで抑えて縫います。
7,バイヤステープメーカーがあればバイヤステープが簡単におれます。(なくても、手で折ってアイロンかければOKです)。
バイヤステープは生地を斜めに3㎝巾でカットし、両側からアイロンで折1.5㎝巾にします。
足を出すところ2箇所を縫います。生地が薄手であれば三つ折で縫ってもOKです。
今回の生地は、厚手の生地なので、バイヤステープで処理します。

8,裏返すともうほぼパンツの形です♪(*´艸`*)
おなかのゴムの部分を、5㎝を測りながらアイロンで折り目を折っていきます。
9,3.5㎝の三つ折にして、縫います。上から0.5㎝のところをステッチをかけ、ゴムを2本入れるため真ん中にもう1本ステッチをかけます。

10,3箇所にゴムを通します。
長さはゴムの太さや強度によるので、赤ちゃんのおなかや足の太さを含めて適当な長さでやってみて下さい。
かぼちゃパンツのできあがり♡


2014年12月5日金曜日

ティッシュボックス、洗濯してしまいました・・・(TдT)

昨日の夜から行方不明になっていた、我が家のティッシュボックスちゃん。
今日思いがけないところから、無残な姿で、でてきました。。。。

昨日おふろ掃除をした時に洗濯機の上に乗せて、洗濯槽の中に落ちて気が付かず、そのままタオル類を今日洗濯したっぽいです。
洗濯を終えると、タオルが何やら、大量の紙?みたいなものがこびりついていました。洗濯機の周りには、少しティッシュが濡れたようなものが飛び散っています。
びっくりしてもしやと思いましたが、嫌な予感的中・・・。∑(゚Д゚)ガーン

タオル類にくっついたティッシュや、ティッシュケースの箱がビリビリになったものを、時間をかけて落とした結果、脱衣所はアヒルが暴れたのか?!(゚д゚)というような床になりました。
あぁ。。。朝からへこむー^^;。家事で最大の失敗かも。
おそうじに時間がかかって疲れたー。
はぁ。元気だそ。

母に愚痴ったら、『これ集めるだけで、洗面所の床、拭き掃除と掃き掃除が一度でできちゃうよ(^^)。タオルからヒラヒラきれいだなーってやりなー』って・・・。なんて前向きなんだ(笑)。
なんかちょっと気が晴れました(笑)

2014年12月4日木曜日

ノンカフェインで、おうちティータイム

我が家は、今潰瘍性大腸炎の夫と、妊娠中の私、ということでノンカフェインのドリンクでも楽しくティータイムしたいなと、いろいろ集めているのでご紹介します(^^)。

今までは珈琲やカフェオレ、紅茶など飲んでいましたが、カフェイン取り過ぎないように気をつけなければならないけど、でもおいしくティータイムをすごしたい。
そんなこんなで、いろいろ調べて我が家では結構ノンカフェインのものを常備しています♪

麦茶
これはノンカフェインってことみんな知っていますよね^^;。ごはんを食べる時は麦茶です。

黒豆茶
おいしぃし、最近は寒くなってきたので、暖かいお茶を飲みたい時は黒豆茶がダントツ多く飲んでいます(^^)

梅こんぶ茶
旦那さんが好きで、冬に飲んでいます。ヨードの量が気になるので、飲み過ぎは注意ですけどね。

ルイボスティー
最近注目されていますよね!手前の小さいビンに入っているのが、ルイボスティーなのですが、これだけよりもう少し飲みやすいのが、その右にあるはと麦ルイボスティー(*´∀`*)。

爽健美茶
外でペットボトルを買う時は、ノンカフェインの爽健美茶が一番好きです♡

レモネードやはちみつレモン
甘酸っぱくて大好きです。旦那さんも好きで、良くつくります。左にあるお湯に溶かすタイプもありますし、なくても、以前に紹介したかぼすの蜂蜜漬けをお湯で割ったり、お湯にレモン果汁と蜂蜜をといても簡単につくれます♪

ハーブティー
旦那さんにはカモミールやローズヒップなど、お好みで(^^)、私はラズベリーリーフやネトルを今は中心に飲んでいます。

気になりつつ、飲んだことないんですけど、たんぽぽ珈琲ってどんな感じなのかな。一度飲んでみようかなと思いつつまだ、飲んでいない。。。
まぁ、妊娠については、神経質になりすぎなくても多少はとって大丈夫なので、ココアやカフェオレ、ほうじ茶など、カフェに行った時は飲んだりしてますけどね(・∀・)。

2014年12月3日水曜日

お片づけ&花冠でまったりココア

今日は、昨日買ってきたボックスを使って、細々した雑貨のおかたづけをしましたー。
というこで、あまりかくネタないんだよね^^;。
結構ガラスものとか、アクセサリーとか、他にも雑貨が結構好きなので、赤ちゃんが危険なものいっぱい∑(゚Д゚)!これ片付けるの大変だー。。。

とりあえず、午前中頑張り、一区切りつけたところで、出産したら年こしちゃうし、その前にご挨拶に顔だしとかなきゃと、このブログでも何回か登場しているお気に入りの喫茶店花冠に行ってきました(^^)。ここいくとついつい話し込んで時間を忘れてしまうので、明るいうちに帰るつもりが、5時なって真っ暗なっちゃったよ。

今日は混んでたので、最後でいーよって言ったら、次々お客さんきて、しばらくしたらかなり大きいカップでココアでてきたー(*´艸`*)写真じゃちょっとわかりづらいけど、これ結構大きいカップです。
大きいのでつくっちゃった♡だって(笑)。
ここのココアめっちゃおいしくて、一口飲んだら『幸せー♡』と無意識に言っている私(笑)
しかも、あかちゃん生まれてくるから、『ファミ割~♪』とか言って(笑)200円安くしてくれました。
ありがとうございます(*´∀`*)♡大好き♡

2014年12月2日火曜日

吉祥寺お気に入りカフェ探し 吉祥寺momo curry と Bar Boga

昨日は、赤ちゃんのおむつ用ダスターボックスや、リビングにセットしておくおむつセット入れ的なかわいいボックス、その他細々したもの口にいれてしまわないように片付けるためのボックスなどなど、箱探しに吉祥寺へ行ってきました(・∀・)。

少し久しぶりの吉祥寺。吉祥寺に行くときは、いつもランチやティータイムはどこにしようかなやみどころ♪おしゃれなお店いっぱいありますからね♡
今回は、初のところに行ってきました。

まず、ランチは吉祥寺 momo curry

吉祥寺第一ホテルの向かいのビルの2階にあります。
1階に看板でてますが、小さなビルなので、気をつけないと見逃し注意。あと、階段が急なのでそれも注意(笑)

落ち着いた空間で、木のピアノがあったり、奥には座敷もありました。
ライブや展示会もできるんだとか。母が中学の頃の音楽が流れていて懐かしいと言っていました(^^)。

メニューのカレーは、欧風カレー。グリーンカレーや、スープカレーもありました。
辛さやトッピングも選べるようになっていました。


私は野菜チキンカレー、母はきのこカレーにしました♪。サラダとドリンクのセットで。



野菜カレーは、素揚げした野菜がごろごろ入っていて、とってもおいしかったです♪福神漬と付け合せの野菜が2種ついてきました。
とってもおいしかったです♡ごちそうさまでした♪


そして、ボックス探し、母のミシンの糸の買い物をすませて、帰る前にひと休憩。おなかが重いし、腰が痛いだー。
で、入ったのが、イタリアンバルのBar Boga(バール・ボガ)
吉祥寺で長く老舗として愛されていた喫茶店が、4年前にイタリアンバルとしてリニューアルオープンしたとこなんだって。以前の喫茶店は、母も知っていました。有名店らしい。
お目当ての、カフェアートされているカプチーノを2つ注文。
うさぎさんとくまさんがでてきましたー♡かわいぃ(*´∀`*)。そしてもちろん味もおいしいです♪
今回は、カフェだけでしたが、バルだけに、おつまみやデザートなどおいしそうなものもたくさんあったので、また食べにいきたいです。
お店の雰囲気写真撮り忘れましたので、雑誌に乗っているのをアップしておきますーす。
ちなみに、先にのせた、吉祥寺momo curryも掲載されています。
このガイドブック、おしゃれなカフェいっぱいのっていてオススメだよ♡
小さくて薄めだから持ち歩き便利だしね♪

さてさて、お目当てのボックスは重くはありませんが、かさばって持って帰るの大変だったー^^;。
無事陣痛や破水することもなく、帰ってこれてよかったよかった。
これで、赤ちゃん生まれて来る前に、お部屋の準備しまーす。

2014年12月1日月曜日

ウォーキング 近所のしらない道を紅葉みながらお散歩♪

妊娠後期に入り、陣痛を促すために、そして助産師さんに『出産はマラソンと同じ!体力つけるために毎日ウォーキングして下さい』と言われているので、最近はなるべく歩くようにしています。

昨日は日曜日だったので、旦那さんにも付き合ってもらって、近所の知らない道をお散歩してみました(^^)。今は紅葉の季節なので、見たことない植物を見つけたり、色づいた葉がキレイだったり、知らなかった公園を見つけたり、案外楽しめました♪

かわいい植物発見!(・∀・)あんんま見たことないよこれ。


そして、モミジ☆。こんな近所にも立派なモミジさんあったんだなー。


さらに進んでいくと、真っ赤に染まった葉に、黄色いイチョウが落ちていて、普段は見逃していたかもですが、こうやって目を向けながら歩いていると結構楽しいものです(^^)。
でっかい果物がなった木も発見しました!これグレープフルーツよりもかなり大きいけど、なんだろう・・・^^;写真じゃ、ちょっと大きさ伝わらないかな。。。

そして、大きめの公園が。こんな公園があったんだー。公園に入るとまず大きなイチョウに囲まれた広場があり、足元はイチョウの落ち葉じゅうたんでフカフカ(*´∀`*)

丸太のベンチをみつけて、ひと休み(*´∀`*)こういうの見るとついつい座りたくなるんだな。
公園では、家族でフリスビーやキャッチボールをしててほほえましい雰囲気でした(^^)


公園をあとにして、歩いていると猫ちゃんが(^^)。

そして、川沿いを歩いて、今日のお散歩は終了。1時間ちかく行きだけで歩いたかな(^^)。
頑張ったー。腰痛い・・・^^;。
ちょっとお茶休憩して、おうちに帰りました(^^)v