潰瘍性大腸炎日記 シルバーウィークは、仙台へ

シルバーウィークは、私の親戚の家に娘を見せに仙台へいってきました。

最近旦那さんの調子がいいので、初日のランチは牛タン定食(*^▽^*)

仙台にはいとこの子供もたくさんいるので、子供たちには、ドーナツのおみやげ。上野で買ったから、パンダさん(*^▽^*)かわいい。

そして、旦那さんはというと、最近はずっと調子がいいからと、いろいろ食べてみて挑戦。新しい薬になって、どのくらい大丈夫か！何て言いながら、ソーセージ食べたり、お刺身とかだけにしとけばいいのに、いろいろ手をだして、帰りの新幹線では、牛タン弁当まで買って。。。

はい、予想通りまた再燃して下血(￣▽￣;)

早く治るといいね。。。

ちなみに。。。

９ヶ月の娘ちゃんの初新幹線。別府いく飛行機は、飛行機のボーって音かあかちやんの眠りをさそうらしく爆睡で楽なんだけど、新幹線ではそうもいかず、動き回り、でも動きたりなくて、ぐずったりで、飛行機に比べるとちょっとたいへんだったかな(^^;

でもまぁ、なんとか楽しい旅行になりました(*^^*)

必死に膝の上から、ペットボトルやじゃがりこをとろうとするおちびさん(笑)

スーパームーン(*≧∀≦*)

上手にとれなかったけど。。。
肉眼では、とってもきれいでした(*≧∀≦*)
大きくて、とっても明るいスーパームーン！

DEAN ＆ DELUCAのパン♪

吉祥寺で、DEAN&DELUCAでパンをゲットー！
めっちゃおいしくて、はまりました(*≧∀≦*)

COMME CE ISM の帽子♪

私も小さい頃に何度か会ったことのある、お母さんのお友だちが、娘にくれたそうです(*´∀｀)

かわいい、お帽子(*≧∀≦*)ありがとーございます♪

潰瘍性大腸炎日記 通院日〜先生への質問〜&調子の良いときのレシピ

８月は通院がなかったので、少し久しぶりの通院日です。
今回は肝臓の数値が悪いので、その原因を探るべく、内臓の超音波検査と普段同様血液検査を行いました。
結果、1ミリくらいのポリープが見つかりましたが、これくらいだと経過観察をするまでもないレベルらしく、特に問題はありませんでした。そのため、やはり薬が原因である可能性が高いということで、今後は少しづつアサコールの飲み薬を減らしていき、最終的にはペンタサの座薬のみでいけるようにしたいというお話でした。
今までは１日９錠だったのを、これからは１日６錠にしてみることになりました。

今回の先生への質問
⚫️直腸への食べ物の影響は蓄積するんですか？
ある食べ物を一度食べてみて、大丈夫であれば、その後何度食べても大丈夫なようです。
ここで「一度」という意味は、食べ物を摂取してから、体外に排泄されるまでを「一度」としています。つまり、ある食べ物が排出されるまでは２〜３日かかるので、３日おきくらいであれば、特に問題ないとのことでした。

⚫️直腸型の潰瘍性大腸炎なのに便の形状に影響をあたえるのはどうしてですか？
何か悪い物を食べたりしたときに、直腸の炎症に刺激を与えてしまうと、それに連動して腸の他の部分が働いてしまい、その影響で下痢になったりするらしいです。

⚫️直腸に刺激を与えないものなら食べていいですか？
ある食べ物を食べたときに、その食べ物が直腸に達するまでに消化されていれば、直腸に与える刺激はあまりないので、問題ないとのことです。だから、消化されにくいキノコや茎類などは、直腸まで残る可能性があるので、炎症に刺激を与えて悪化する可能性もあるらしいです。他にも、一度に食べる量も影響するかもしれないです。大量に摂取すると、直腸までにすべて消化できずに、直腸に達する可能性もあるようです。
ただ、食物繊維など体に良いので、便の調子を見ながら問題なければ、よく噛んで積極的にとりたいものです。

〜落ち着いているときの攻めレシピ〜

メカジキは脂質が低めの高タンパク質！脂質が低い分
少しバターをつかって♪
・メカジキのバター醤油
　バターは風味付け程度に少なめにしても十分香りが
　しますよ♪旦那さんも高評価！
　バターと醤油でソテーにするだけの簡単です。
・ひじきごはん
　ひじきや大豆は少し消化が悪いので調子がよいときに
　よく噛んで。
　鉄分の吸収力をあげるためにビタミンCと一緒に！
　作り方はひじきの煮物を少し濃いめにつくって炊飯器
　に一緒にいれてスイッチ押すだけ。
・副菜
　小松菜の胡麻和え、切り干し大根、蒸しキャベツ
　切り干し大根は食物繊維が多く、ゴマも消化が悪いの
　ですが栄養はいっぱい！よく噛んでたべてみよー！
　その分キャベツは消化がよく、おなかにやさしいよ。
・豚汁
　大根、じゃがいも、人参、もやしなどと一緒に少量の
　豚さんで。旦那さんも大好き！

　牛肉がたべたーい旦那さん
・肉豆腐
　 牛肩切り落としの赤み肉を使用。煮込みなので油使わずに
　つくれます。
・かぼちゃのはちみつ煮
・キャベツとツナのマヨポン酢和え
　ツナはノンオイル使用して
・おくずかけ
　仙台の郷土料理。具沢山に温麺がはいるのでボリューム
　満点。野菜たっぷりで！味付けはだし汁に薄口醤油だけ。
・ごはん

調子が良いときは生のお刺身を( ´ ▽ ` )ﾉ
・まぐろのお刺身
・煮物
　大根、里芋、ささみ、半熟たまご
　卵は半熟にして、煮物ができた後に一緒につけておくと
　半熟のまま味玉になっておいしーです^ ^
・切り干し大根
・ねばねばサラダ
　おくら、長芋、モロヘイヤのネバネバパワー！豆腐と大根
　のりを一緒に。
・ごはん
・お味噌汁

生後9ヶ月 離乳食後期に突入☆

娘が生後9ヶ月になり、離乳食も後期に突入しました(*^▽^*)

ひじきのまぜお粥、小松菜のゴマ和え、めかじきのバター醤油、豚汁

食べられるものがいっぱい増えてきて母は嬉しいです(*´∀｀)完食してくれました(*≧∀≦*)
これからもいっぱいたべておおきくなろーね♪

美容院

代々木にある美容院へ。
産後髪が抜けた前髪部分が、またはえてきて、ピンピン状態。。。なので、前髪を切って隠すことにー(*´ー｀*)

トリートメントとカラーリングをしてる間、ハーブコーディアルのエルダーフラワーを飲みながら、キャラメルクッキー食べつつ、雑誌を見る。
美容院ではみんなすることだろうけど、こんなゆっくりティータイムなんて普段ないし、髪洗ってもらうのも至福の時間(*´∀｀)

雑誌みてたら京都いきたくなったぁー♪

さてさて、こないだ、お友だちからH&Mのベビー服かわいいのあっあよーと聞いたので、新宿に帰りよってきました(*´∀｀)

size80、ちょっと大人っぽいニットワンピを1,490円でゲット♪
下にブラウス着せて、タイツはかせて冬に着せたいな(*≧∀≦*)楽しみ楽しみ♪

野菜の王様 モロヘイヤ

夏が旬のモロヘイヤですが、まだまだ八百屋さんには見かけますね(^^)

野菜の王様というだけあって、とっても栄養価の高い野菜です(*^▽^*)
今はまだ安い時期なので、我が家の食卓ではしょっちゅう登場します。離乳食にも使えるし(^^)

栄養は、ビタミンミネラルが豊富にある他、カルシウムも多く含まれているのが嬉しいです！
季節の変わり目は風邪をひきやすいので、ビタミンCで免疫力アップ！
そして活性化酸素を抑える働きのあるカロチンも野菜の中ではトップクラスのなて美にも嬉しい✴

そしてそしてネバネバにふくまれる、ムチンが、血糖値の上昇を押さえてくれる働きがある他、胃壁を保護してくれるので、夏バテのこの時期には最適(*^▽^*)

お味噌汁とかにいれたり、でも、一番のお気に入りはただゆでて刻むだけ(*^^*)

刻むと、こんな感じでめかぶみたいにネバネバとろとろ～(*≧∀≦*)
これにポン酢をいれてまぜませまするのがお気に入り(*´ー｀*)

サラダの豆腐にかけたり、素麺にほかのネバネバものといっしょにいれたりするとおいしーよ(*≧∀≦*)

今日はおくらと山芋とモロヘイヤのネバネバ豆腐サラダ♪