オススメ 健康ジュースのお話

健康ジュース☆ってことで、毎日うちでは青汁を飲むのですが、飲みにくかったり、飲めなくはないけど毎日続けるのって大変ですよね。
私は学生時代にアルバイトをしていたカフェのメニューにあった、青汁とりんごジュースとりんごをミキサーでかける『青汁りんご』で飲んでいます(^^)。
見た目は青汁だけど、味は完全にりんごジュース！おいしくて栄養満点でオススメですよ！
時間がない時はりんごをはぶいちゃって、りんごジュースで割るだけでも飲んでます。

このジュースはバイト時代からお気に入りなので、よく家でも作ってました。

栄養が足りないなと思った時とか、口内炎ができた時とかオススメですよ。

ついでといっちゃぁなんですが、バイト時代にカフェで作っていた、簡単健康ジュースをご紹介します♪♪♪

●青汁りんごジュース・・・野菜不足解消！

りんごジュース（100％）グラス1杯分と、りんご一切れ（特に皮をむく必要はありませんが、気になるようならむいて下さい）、市販の青汁の素を入れてミキサーON！

市販の青汁は、その商品の規定の量に従って下さい。（お店では、冷凍の青汁を半分入れてました。私は、粉のものを使っているのでティースプーン山盛り1杯を入れています。）

●黒ゴマバナナ豆乳ジュース・・・美容、便秘やダイエットにオススメ！

豆乳をグラス1杯分と、バナナ半分、黒ゴマペーストをスプーン1杯、はちみつ1周ぐるっとかける、でミキサーのスイッチON！

飲みやすいし、女性に嬉しい1杯ですね。

●かぼちゃとマンゴーのジュース・・・癌予防、ビタミン補給、風予防

マンゴージュースグラス1杯と、かぼちゃやや大きめ一口サイズをレンジでチンしたもの、はちみつ1周ぐるっとかける、でミキサーON！

かぼちゃはとっても栄養価の高い野菜です。マンゴージュースが苦手だったり、手に入りにくい場合はオレンジジュースでもおいしくできますよ。