カモミールティーのおいしい飲み方(*´ω｀*)

今日はカモミールテーのお話。

～カモミールの効果～
カモミールはリラックス効果が高いハーブティーで世界中で愛されています。
リラックス効果はもちろんですが、実は他にも効果があります。
イタリアでは、食後にカモミールを飲む習慣があり、消化促進の他、鎮静作用が働いて食欲を防いでくれる働きがあります。
この他、抗酸化作用にも注目されており、口臭予防、風邪予防、膀胱炎・気管支炎の炎症を和らげてくれる効果があります。
また、リラックス効果が高いため妊婦さんにもオススメされていますし、生理痛の緩和にも良いとされています。

消化器系のトラブル、腸に良い働きをしてくれるので、潰瘍性大腸炎の旦那様にも出しています(^^)


～種類～
ジャーマンとローマンがあります。
性質は似ていますが、ローマンは苦味が強く、ジャーマンはりんごのような甘みがあります。
ローマンは消化器系のトラブルに良く、、生理周期のバランス作用にも期待できるようですヽ(=´▽`=)ﾉお茶にしてリラックスをするのにむいています。
ジャーマンは抗炎症作用が強いと言われていて、スキンケアにも良いようです。お風呂にいれて入ると肌にも良いです。
ちなみに･･･ピーターラビットがお腹をこわしてお母さんに飲ませてもらっていたのはジャーマンの方です。

～カモミールティーの美味しい飲み方～
そのままでも充分おいしく飲めますが、カモミール特有の味がちょっと苦手の人もいるのではないでしょうか。うちの母もそうで、あんまりカモミールだけのティーは得意ではないようです。
なので、うちで飲んでいる飲み方を少しご紹介します。

まずは、そのまま(^^)カモミールティー
ティースプーン山盛り１杯が目安。
お好みではちみつを入れても美味しいです♡

りんごのカモミールティー
レンジで１分加熱したリンゴジュースと、カモミールティー
のハーフ＆ハーフ。
カモミールティーが苦手な人もこれなら美味しく飲める
かも(^^)。
リンゴジュースに少しハーブの苦味が感じられる、
温かい大人のりんごジュースって感じ(^^)

カモミールミルクティー
ミルクパンで牛乳と一緒にカモミールを入れて煮だします。
沸騰するとふきこぼれるの注意！
ミルクだけこして、できあがり。
ホットミルクと合わさることで、鎮静作用が高まるので
寝る前にオススメです(^^)

この他、ペパーミントとも相性がいいので、ブレンドをして飲むとすっきり感がプラスされ飲みやすくなりますよ。

また、りんごの他ジンジャーパウダーを少しプラスしても冷え性にぴったりです！

最後に

精油としても･･･

リラックス効果、頭痛・筋肉痛緩和、生理不順の好転があると言われていますヽ(=´▽`=)ﾉ