産後ティラピス

産院が一緒だったママ友に誘われ、今日は産後のティラピスとやらに、いってきました(*^▽^*)
産後一年以内のママを対象に、お産で歪んだ骨盤をもとの位置に戻していく目的のティラピスなんだって(^^)。赤ちゃんも一人までならつれてきてOK！
夏の期間、全５回の短期です。

楽しみだったけど、今日は猛暑！Σ(×_×;)!
歩いて15分くらいだから、スリングでだっこして日傘さして汗だくでいきました(;´д｀)。

体育館に、畳がしいてあって、ヨガマットてきなものと、空気がぬけているボールをつかって、呼吸を意識しながら、ボールをつかって、ストレッチのような感覚でした(^^)

ボールはひざにはさんだり、背中と床の間において仰向けになったりでつかいました。
ふにゃふにゃボールは、おちびちゃんも持てて、気に入ったよう(ノ´∀｀*)
泣いてティラピスどころじゃなくなるかなーとも心配してましたが、案外問題なくできひと安心。ま、泣いてるこいっぱいいたから、泣いてもなんとかなるかな。
腰や肩甲骨まわりなど、正しい位置にはめていくようなストレッチは、気持ちがよかったです(^-^)また来週もがんばりまーす♪