『長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい』読みました

母に勧められて、『長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい』を読んでみました(^^)

なんかとっておオススメらしいので、読んでみるとたしかにー！！！

以前私も、フットマッサージのことはブログに書きましたが（フットマッサージのおはなし）、むくみだけではなく、こんなにも効果があるとはびっくりー。

・心臓、肝臓、血圧

・デトックス

・ダイエット

・美容、アンチエイジング

・自然治癒力

・がん、感染症、アトピー、花粉症

・肌荒れ、シミ、抜け毛、イライラ、更年期障害

・不眠、うつ

・能力、認知症

・乳幼児の病気

下半身には血液の70％が集中していてこれを上に上げるのがふくらはぎの役目なのでとっても重要部分。

さまざまな効果に共通することは、血流がよくなるということ。

血流がよくなると、体温が上がり免疫力がつく、肌の血色がよくなる、冷え性が改善する、代謝があがる、代謝があがればアレルギー改善やダイエット効果もある･･･てな感じでどんどん良い効果をもたらしてくれるんだってさ。

効果の箇条書きだけをみると『ほんとそれ？』と疑わしくも思うかもだけど、読んでみると結構納得！

体験談なんかもあって、特に夜に眠れない2歳のこにふくらはぎさすったら2分で寝たという話は驚き。

とっても読みやすいし、オススメですよ(^^)。マッサージのやり方も書いてあります。

毎日しよう！と思うと、やらなきゃ感でなかなか続かなかったりするので私はテレビを見ながらやってます(^^)。きもちーし、冷え性にはホントにいいので義務感にかられず、続けられそうです。